臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
"锦灰堆"的另一名称"八破图"，八是虚数，指多种，意为把一些残破的东西放在一起画成一幅画。 它的内容往往是古代文人雅士书房常见的杂物，如古旧字画、废旧拓片、虫蛀的古书、废弃的画稿和信札等，通常呈现破碎、沾污、撕裂、虫蛀、火烧、烟熏等形态，古朴而耐人寻味。 如此奇妙的艺术形式，被美国学者南希·柏琳娜称为"中国的幻境画"。 非书胜于书非画胜于画。 "锦灰堆"绘制要求： 1、绘制"锦灰堆"必须选用熟宣纸、中国画颜料、磨墨、毛笔、界尺等用具。 2、绘制图中所描绘的杂物必须是破、旧、污、虫蛀、火烧、撕裂状方能显出古朴典雅，古色古香、雅趣横生之趣。 描绘书房中可见的杂物，如：古旧书画、破旧折扇执扇、青铜器拓片、碑拓、虫蛀的古书、信札、册页等都可入画。 3、绘制"锦灰堆"精通各种画法，能工能写。
重阳节大家都比较熟悉，也就是农历的九月初九，在风水学中，九一直都是非常吉利的数字。九九归真，九九重阳等等，因此在重阳节这一天出生的人，被称为是天胎，也就是说这些孩子今后的人生运势是相当旺盛的。关于这…
東側諸国（ひがしがわしょこく、英語: Eastern Bloc 、イースタンブロック）は、およそ1945年から1991年までの冷戦時代において、軍事的、政治的、経済的、文化的にソビエト連邦と連携していた、あるいはその影響下にあった東ヨーロッパ諸国のブロック（圏 ...
Last Updated on 2023-05-23 常常關注日本文化的人，應該或多或少都聽過「 彼岸花 」這種植物，其充滿神秘色彩的形象，常常成為許多動畫、漫畫的主題。 究竟什麼是彼岸花？ 彼岸花花語又有哪些含意呢？ 不同地區間有沒有不一樣的寓意？ 今天編輯特別幫大家整理，一起深入來了解吧! 文章目錄： 彼岸花是什麼？ 彼岸花來歷介紹 彼岸花寓意有哪些？ 不同地區對彼岸花的理解 各色彼岸花花語有哪些？ 彼岸花適合送人嗎？ 送彼岸花的含義是什麼？ 6 款彼岸花首飾推介 彼岸花是什麼？ 彼岸花來歷介紹 其實彼岸花就是所謂的「 石蒜 」（Lycoris radiata），是一種多年生草本植物，原產自中國西南部、東南亞，後被引進日本、美國大量種植。
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Jan 17 2024 水瓶座｜水瓶座是十二星座之一，出生於1月21日至2月19日之間。 這個星座的代表符號是一個水瓶，象徵著清新和自由。 水瓶座個性獨立，創新，喜歡冒險和探索新事物。 在本文中，我們將深入探討水瓶座的性格特質、優點、缺點、愛情觀/感情觀以及星座日期。 水瓶座｜性格特質 水瓶座的個性特質多種多樣，但最具代表性的是他們的獨立性和創造力。 水瓶座的人通常都非常有創意和想象力，而且喜歡嘗試新的事物和思想。 他們總是保持著開放的心態，並且勇於嘗試不同的方式和方法。 此外，水瓶座的人也很熱衷於社會活動和公益事業，喜歡幫助別人和為社會做出貢獻。 水瓶座｜優點 水瓶座的人善於思考和創造，對事物有自己獨特的見解和理解。
VEDIO. 文藻外學大學簡介--全台唯一的外語大學，以培養專業外文人才為創校宗旨. 文藻外語大學簡介 Wenzao Ursuline University of Languages. VEDIO. 112年度教師赴公民營機構專案研習. 教師赴公民營-公視參訪. 最新消息. 【歡迎報名】新媒體暨管理學院與外貿協會共同開設 ...
紅毛苔禁忌
